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नई दिल्ली। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में चाय लोगों की पसंदीदा पेय पदार्थों में शामिल है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि दूध वाली चाय हर व्यक्ति के लिए लाभकारी नहीं होती। विशेष रूप से लैक्टोज इंटॉलरेंस से पीड़ित लोगों और पेट से जुड़ी समस्याओं वाले व्यक्तियों को इसका सेवन सोच-समझकर करना चाहिए।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, दूध वाली चाय के सेवन से एसिडिटी, पेट फूलना (ब्लोटिंग) और कब्ज जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। चाय में मौजूद कैफीन नींद न आने और घबराहट की समस्या भी पैदा कर सकता है। वहीं, चाय में पाया जाने वाला टैनिन शरीर में आयरन के अवशोषण में बाधा बनता है, जिससे लंबे समय तक सेवन करने पर एनीमिया का खतरा बढ़ सकता है।

विशेषज्ञों की सलाह है कि पेट संबंधी परेशानी, नींद की समस्या या आयरन की कमी से जूझ रहे लोगों को दूध वाली चाय की मात्रा सीमित रखनी चाहिए या इसके विकल्पों पर विचार करना चाहिए। संतुलित आहार और सही समय पर पेय पदार्थों का सेवन ही बेहतर स्वास्थ्य की कुंजी है।